Síndrome do ovário policístico e infertilidade

Por portal nutri

Você sabia que a perda de peso e a melhora na resistência à insulina pode ajudar na fertilidade em mulheres com SOP? A SOP (síndrome do ovário policístico) é uma desordem complexa, com herança genética de padrão ainda não estabelecido. É  considerada  a  causa  mais …

A importância da hidratação

Por portal nutri

Que a água é importante e ajuda na manutenção do organismo você já sabe, mas você consegue perceber quando seu corpo está precisando de hidratação? 8 sinais que você está bebendo pouca água: v cansaço; v inchaço; v dor nas articulações; v boca seca; v…

4 erros que não deixam você emagrecer

Por portal nutri

2020 chegou e com ele nossos planos e sonhos precisam ser colocados em prática.  Se você deixou de lado o seu emagrecimento e a sua qualidade de vida para 2020, a hora é agora. Só quem já fez dieta para redução de peso, sabe como…

5 PILARES DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

Por portal nutri

Facebook Instagram Youtube SAÚDE INTESTINAL O intestino precisa funcionar todos os dias! Está comprovado que intestino parado ou lento está associado à disbiose intestinal (desequilíbrio da flora bacteriana intestinal) e a várias alterações negativas para nosso organismo. A composição da microbiota é totalmente influenciada por…

PARA EMAGRECER NÃO PRECISA PARAR DE COMER!

Por portal nutri

Muitas pessoas levam ao extremo o fato de querer emagrecer rápido fazendo longos períodos de jejum, principalmente após um dia de muita comilança. Mas ficar muito tempo sem se alimentar pode dificultar a perda de peso. Isso mesmo! Passar muito tempo em jejum, ao invés…

Projeto Verão: Ainda dá tempo!

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O verão já está chegando e você deve ouvir falar bastante no famoso “Projeto verão”. Se você ainda não iniciou o seu ou não teve grandes resultados deve estar se perguntando: “Ainda dá tempo de emagrecer?” Sim! Ainda dá tempo de perder aqueles quilinhos a…

Entenda macro e micro nutrientes

Por portal nutri

Você já ouviu falar sobre micro e macronutrientes? Parece algo difícil à primeira vista, não é mesmo? Entretanto, esteja ciente de que diariamente você consegue esses macros e micronutrientes. Isso porque, eles estão presentes no cardápio das pessoas que adotam uma alimentação balanceada. Afinal, eles…

Por que evitar líquidos.

Por portal nutri

Você é daquele tipo de pessoa que tem o hábito de ingerir líquidos durante as refeições? Caso você não saiba, essa prática pode prejudicar a digestão, além de favorecer o ganho de peso. Sendo assim, entenda um pouco mais porque você deve começar a evitar…

Tudo sobre emagrecimento

Por portal nutri

Se você acha que o emagrecimento só é importante para fins estéticos, fique ciente de que existem muitos benefícios atrelados a ele. Isso porque, o acúmulo de gordura no corpo causa diversos problemas, que vão desde a diabetes até hipertensão. Por esse motivo, é importante…

Dieta para ganho de massa muscular – Aprenda mais sobre

Por portal nutri

Para conseguir a hipertrofia você precisa ter uma dieta para ganho de massa muscular. Afinal, a alimentação assume um papel importante no crescimento dos músculos. Portanto, apenas malhar e esperar que os resultados cheguem não é o suficiente, você precisa ter atenção redobrada naquilo que…