Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e a Resistência à insulina

Por portal nutri

Você sabia que alimentação e a síndrome do ovário policístico (SOP) estão relacionados? E que o consumo de carboidratos refinados e açúcares, quando não causam o problema, podem piorar muito essa condição? A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) trata-se de um distúrbio que geralmente se inicia na puberdade e é progressivo, causando um desequilíbrio hormonal.…

Por que evitar líquidos.

Por portal nutri

Você é daquele tipo de pessoa que tem o hábito de ingerir líquidos durante as refeições? Caso você não saiba, essa prática pode prejudicar a digestão, além de favorecer o ganho de peso. Sendo assim, entenda um pouco mais porque você deve começar a evitar os líquidos na hora das refeições. Por que ingerir líquidos…

5 dicas para uma dieta de ganho de massa muscular

Por portal nutri

Você sabia que para ter resultados é necessário adotar uma dieta de ganho de massa muscular? Então, isso significa que só treinar de segunda a segunda não vai ser suficiente para que os resultados surjam. É necessário cuidar também da sua alimentação, pois ela assume papel importante quando o assunto é hipertrofia. Por conta disso,…

4 dias simples de alimentação saudável para comerçar hoje mesmo

Por portal nutri

Como você já viu por aqui, a alimentação saudável assume papel importante na sua vida afinal, através dela você consegue combater diversas doenças, obtendo muitos benefícios, no entanto, nem sempre as pessoas sabem por onde começar, por isso o primeiro passo pode ser realmente difícil, por conta disso, é importante que você conheça 4 dicas…